平板支撑的好处 女人做平板支撑的好处

1网友提问： 平板支撑的好处 女人做平板支撑的好处 优质回答： 平板支撑运动可以缓解久坐带来的背部和颈部的疼痛感，起到保护脊椎的作用。运动过程中还能加快身体代谢，排出体内的杂质和毒素，肌肉线条也会更加健美。经常进行平板支撑运...