本栏目提供睡眠资料
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睡眠不好怎样调理？怎么改善睡眠质量？
1、建立规律的睡眠时间：每天尽量在相同的时间上床睡觉，起床时间也要保持一致。2、创造舒适的睡眠环境：保持房间安静、舒适、凉爽和黑暗，使用舒适的床上用品和枕头。3、避免在床...
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每晚都做梦是什么原因 每晚都做梦是怎么回事
1、正常情况下，每个人入睡以后都会出现做梦的现象，并且随着睡眠周期的变化，一晚上会做好几个梦，这是快速动眼睡眠期的特征之一，是正常的，没有必要过分的担心。不一定每个人睡醒后都可以回忆梦境，即便可以回忆也不会记...
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莲子一次吃多少合适 每天吃多少莲子比较好
1、一般情况下每天可以食用6~15G，一颗莲子一般是1.1~1.4G，所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。莲子具有补脾止泻。益肾固精。养心安神的作用。如果腹胀腹满...
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电脑睡眠模式怎么设置 电脑睡眠模式如何设置
电脑睡眠模式怎么设置 电脑睡眠模式如何设置1、首先打开电脑，然后在左下角点击开始按钮，在跳出来的界面中选择控制面板，这个时候就会在桌面上显示一个全新的界面。2、接下来找...