瑜伽适合跑步前还是跑步后做 瑜伽适合跑步后做对吗
【 xiumi360.com - 健康食谱 】
1、一般来说瑜伽更适合跑步后做。
2、慢跑是有氧运动。也相当于一个瑜伽前的热身运动。使全身的肌肉都运动起来，跑完步之后再去做瑜伽。则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉。使肌肉变得更加修长。
3、瑜伽（英文：Yoga）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。
免责声明与必读提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。牵扯版权的文件，文字如有侵权请联系删除！
本文地址：http://www.xiumi360.com/jiankang/6452.html